Archives de catégorie : La méditation guidée

Dans cette rubrique, tu as des vidéos en rapport avec la méditation guidée pour une approche plus simple. Il ne reste plus qu’à se relaxer et se laisser bercer par une voix calme en vue d’un moment de pur détente…

Méditation guidée – Créer son sanctuaire

Visualisation pour créer un espace de sécurité, un sanctuaire où se ressourcer lorsque vous en aurez besoin.

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Méditation guidée

Méditation pour les personnes qui souffrent d’addictions ou d’habitudes qu’ils souhaitent arrêter. Cette méditation vous permet de « surfer sur la vague » des envies de consommer ou de faire des choses que vous souhaiteriez arrêter, et d’apprendre à gérer de mieux en mieux ces envies. Vous pouvez pratiquer cette méditation lorsque vous sentez que vous avez l’envie de réaliser un comportement addictif, et également en-dehors de ces moments, pour exercer votre capacité à surfer sur la vague de ces envies.

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Méditation guidée Express

Remarquer 5 choses…

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Méditation guidée : Nettoyage énergétique

Cet exercice équivaut à une douche de lumière. Réalisé quotidiennement, il vous aide à libérer votre corps, votre psyché, votre aura et vos centres d’énergies d’une partie des pollutions accumulées dans la journée au contact de certains lieux, de certaines personnes, et par vos propres pensées et émotions négatives. La vibration du son sacré OM accompagne ce puissant nettoyage énergétique.

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Relaxation musculaire progressive

Relaxation musculaire progressive

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Méditation guidée pour se relaxer

Un moment pour se relaxer…

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Méditation guidée sur les émotions

Cette méditation vous permettra d’observer les manifestations physiques de plusieurs émotions, afin d’avoir une meilleure connaissance de ce qui se passe pour vous lorsque vous avez un ressenti particulier, et d’être davantage attentif aux messages que vous donne votre corps.

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Méditation guidée – Compassion envers soi-même

Pour développer un esprit plus doux et compassionnel envers toi-même, et l’apaiser avec bienveillance.

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