Archives par étiquette : Lâcher prise

Un homme debout – Franck Lopvet

Un homme debout - Franck Lopvet

Un homme debout – Franck Lopvet

D’abord Dieu ne doit pas me remarquer (cf l’élève en classe), donc je m’interdis de réussir, d’être magnifique, d’être trop heureux (attention au pain noir !). Car pour plaire à Dieu, c’est mieux d’être pauvre, déshérité, humble. Bref, il vaut mieux être en galère car il ne faut pas le déranger pour rien le Barbu. Inconsciemment, toujours, nous sommes persuadés que Dieu est pur, qu’il incarne le bien, qu’il protège les gentils. Evidemment, dès qu’on sort du fantasme bien-pensant, la logique veut que Dieu (univers, vie, principe) soit la totalité, pas uniquement la moitié qualifiée de positive par les faiseurs de moutons que sont les prêtres de toutes les confessions. Dieu est un cloporte, un assassin et une pute, la subtilité et la vulgarité. Dieu est tout. Il est inutile de faire le bien pour se protéger de la Vie. Il n’y a pas une attitude qui plaise à la Vie car rien ne lui déplaît. Tout est la Vie. L’Homme Debout est le souffle d’un vent nouveau, une vision radicalement inédite et centrée sur l’humain. Sans renier l’héritage de « Conversation avec Dieu » de Neale Donald Walsch, ou « Le pouvoir de l’instant présent », d’Eckhart Tolle, Franck Lopvet pousse les idées jusqu’au bout de leur logique et atteint un paradigme neuf taillé sur mesure pour l’homme d’aujourd’hui. Franck Lopvet anime des stages de développement personnel en France et à l’étranger. Son talent dans les perceptions subtiles l’a fait connaître d’un large public.

Un homme debout : Entretien avec Christel Seval

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Musique Tibétaine

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Méditation guidée – Créer son sanctuaire

Visualisation pour créer un espace de sécurité, un sanctuaire où se ressourcer lorsque vous en aurez besoin.

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Film – Le guerrier pacifique, l’histoire de Dan Millman

Le succès sourit à Dan Millman, un athlète talentueux, riche et courtisé par la gente féminine. Mais cette année, le challenge est de taille, Dan compte bien remporter la médaille Olympique. Un jour, il rencontre un étranger à une station service qui dit avoir le pouvoir de le rendre plus fort physiquement. Est-ce réellement une chance pour notre athlète ?

Tout commence le jour où il rencontre un personnage énigmatique et un peu surnaturel, Socrates, perché sur le toit d’une station service, proche de son campus universitaire de Berkeley. Socrate, qui semble doué du don de lire dans ses pensées et son coeur, puis d’autres pouvoirs un peu spéciaux, va rapidement prendre la place de son maître de vie.

En voici un extrait : « Le Guerrier Pacifique »

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Méditation guidée

Méditation pour les personnes qui souffrent d’addictions ou d’habitudes qu’ils souhaitent arrêter. Cette méditation vous permet de « surfer sur la vague » des envies de consommer ou de faire des choses que vous souhaiteriez arrêter, et d’apprendre à gérer de mieux en mieux ces envies. Vous pouvez pratiquer cette méditation lorsque vous sentez que vous avez l’envie de réaliser un comportement addictif, et également en-dehors de ces moments, pour exercer votre capacité à surfer sur la vague de ces envies.

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« Le seul alchimiste capable de tout changer en or est l’amour. L’unique sortilège contre la mort, la vieillesse, la vie routinière, c’est l’amour » Citation Anais Nin

"Le seul alchimiste capable de tout changer en or est l'amour. L'unique sortilège contre la mort, la vieillesse, la vie routinière, c'est l'amour"  Citation Anais Nin

« Le seul alchimiste capable de tout changer en or est l’amour. L’unique sortilège contre la mort, la vieillesse, la vie routinière, c’est l’amour » Citation Anais Nin

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Livre : Le guerrier pacifique – Dan Millman

«Tout commença en décembre 1966, qui marqua le début d’une série extraordinaire d’événements dans ma vie. J’étais en troisième année à l’université de Californie à Berkeley. Un jour à trois heures vingt du matin, dans une station-service ouverte toute la nuit, je rencontrai pour la première fois Socrate. (Il ne me dit pas son vrai nom, mais après avoir passé un moment avec lui cette nuit-là, je l’appelai d’instinct comme l’ancien sage grec ; le nom lui plut et lui resta.) Cette rencontre fortuite, ainsi que les aventures qui ont suivi, allaient changer ma vie.» L’homme que l’auteur appelle Socrate a réellement existé. Âgé de presque cent ans, Socrate révèle une formidable jeunesse d’esprit et un humour décapant. À son contact, Dan, un sportif de haut niveau en mal de vivre, voit ses croyances complètement bouleversées. Guidé par le vieux sorcier excentrique, Dan triomphe peu à peu de ses peurs et de ses illusions pour vivre comme un amoureux et un guerrier… pacifique.

Avis et résumé du livre : Le guerrier pacifique

Le guerrier pacifique - Dan Millman

Le guerrier pacifique – Dan Millman

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L’art du calme intérieur – Eckhart Tolle

Un livre de sagesse qui nous ramène à l’essentiel.

Pour Eckhart Tolle, le calme ne consiste pas en une simple absence de bruit. « Il est l’essence de toutes les galaxies et de tous les brins d’herbe; de toutes les fleurs, de tous les arbres, de tous les oiseaux et de toutes les autres formes. » En accédant à ce calme intérieur, nous nous alignons sur le pouvoir et l’intelligence de la vie elle-même. Dans cet état, il n’y a ni souffrance, ni peur, juste une source d’amour, de joie et de paix intensément vivante. Ecrit sous une forme propice à la méditation, L’art du calme intérieur nous connecte, quelque soit le moment de la journée, à notre essence en nous rappelant qui nous sommes et ce qui compte réellement.

Avis et résumé du livre : L’art du calme intérieur : Un livre de sagesse qui nous ramène à l’essentiel

L'Art du calme intérieur - Un livre de sagesse qui nous ramène à l'essentiel - Eckhart Tolle

L’Art du calme intérieur – Un livre de sagesse qui nous ramène à l’essentiel – Eckhart Tolle

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Musique relaxante pour un moment de détente

Une belle musique qui nous transporte pour nous détendre.

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Petit exercice de méditation

Assis toi dans un lieu tranquille, sur une chaise, un canapé ou par terre, dans la position du lotus, jambes croisées, sans appuyer le dos…

Ne pas basculer, ni à droite, ni a gauche, ni en avant, ni en arrière.

La langue en avant contre le palais, la bouche est fermée, et les yeux sont entrouverts..

Ne pas perdre son regard dans le vide et sans fixer d’objet en particulier.

S’appuyer avec les mains et ses paumes au dessus des cuisses en cherchant à se relaxer le plus possible les épaules et le bassin, et en tendant légèrement la nuque.

Rester parfaitement immobile et tranquille en arrêtant les plus subtils mouvements du corps et de l’esprit.

Une fois que vous avez fixé votre position parfaite avec relâchement, il est possible de rester continuellement concentré sur la verticalité de sa position.

On peut laisser continuellement aller sa respiration et ses pensées, sans intervenir pour les modifier, sans les chasser ou nous attacher à elles, tout en continuant à tourner notre attention à une position bien droite.

Si une chose quelconque dérange ta méditation et tu t’aperçois que tu as des pensées, des émotions, de la mauvaise volonté, des bruits, des douleurs, du sommeil ou une sensation bonne ou mauvaise, continuellement tournes toute ton attention à ta position ou bien, sur ta respiration .

Ceci est la méditation Zen, la durée de cet exercice peut être d’une demie-heure à une heure par jour.

Méditation

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« Laisse aller ce qui n’est plus. Laisse aller ce qui n’est pas encore. Observe profondément ce qui se passe dans le moment présent, mais ne t’y attache pas. C’est la façon la plus merveilleuse de vivre.  »

Laisse aller ce qui n'est plus. Laisse aller ce qui n'est pas encore. Observe profondément ce qui se passe dans le moment présent, mais ne t'y attache pas. C'est la façon la plus merveilleuse de vivre.

Laisse aller ce qui n’est plus. Laisse aller ce qui n’est pas encore. Observe profondément ce qui se passe dans le moment présent, mais ne t’y attache pas. C’est la façon la plus merveilleuse de vivre.

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Le lâcher prise, c’est quoi ?

Lâcher prise, ce n’est pas se montrer indifférent mais simplement admettre que l’on ne peut agir à la place de quelqu’un d’autre.

Lâcher prise, ce n’est pas couper les liens mais prendre conscience que l’on ne peut contrôler autrui.

Lâcher prise, ce n’est pas être passif mais au contraire tirer une leçon des conséquences inhérentes à un événement.

Lâcher prise, c’est reconnaître son impuissance, c’est à dire que le résultat final n’est pas entre nos mains.

Lâcher prise, ce n’est pas blâmer ou vouloir changer autrui, mais donner le meilleur de soi-même.

Lâcher prise, ce n’est pas prendre soin des autres mais se sentir concerné par eux.

Lâcher prise, ce n’est pas « assister », mais encourager.

Lâcher prise, ce n’est pas juger, mais accorder à autrui le droit d’être humain.

Lâcher prise, ce n’est pas s’occuper de tout ce qui arrive, mais laisser les autres gérer leur propre destin.

Lâcher prise, ce n’est pas materner les autres, mais leur permettre d’affronter la réalité.

Lâcher prise, ce n’est pas rejeter, c’est au contraire accepter.

Lâcher prise, ce n’est pas harceler, sermonner ou gronder mais tenter de déceler ses propres faiblesses et de s’en défaire.

Lâcher prise, ce n’est pas adapter les choses, à ses propres désirs, mais prendre chaque jour, comme il vient et l’apprécier.

Lâcher prise, ce n’est pas critiquer ou corriger autrui, mais s’efforcer, de devenir ce que l’on rêve de devenir.

Lâcher prise, ce n’est pas regretter le passé, mais vivre et grandir pour l’avenir.

Lâcher prise, c’est craindre moins et aimer d’avantage.

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Musique relaxante avec le bruit des vagues

Pour être bien dans son corps et dans sa tête, prends le temps de te détendre en écoutant cette musique

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Méditation guidée sur les émotions

Cette méditation vous permettra d’observer les manifestations physiques de plusieurs émotions, afin d’avoir une meilleure connaissance de ce qui se passe pour vous lorsque vous avez un ressenti particulier, et d’être davantage attentif aux messages que vous donne votre corps.

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Méditation guidée – Compassion envers soi-même

Pour développer un esprit plus doux et compassionnel envers toi-même, et l’apaiser avec bienveillance.

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Mettre en pratique le pouvoir du moment présent

Le pouvoir du moment présent a aidé des millions de personnes à sortir de la prison de leurs pensées négatives et à vivre plus sereinement. Mettre en pratique le pouvoir du moment présent propose des exercices et des méditations essentielles qui vous aideront à ne plus tomber dans les schémas automatiques de la souffrance, des peurs et des jugements. Avec ce livre compagnon, vous apprendrez à devenir un observateur de vos pensées, à calmer votre esprit et à  » habiter » votre corps. En pratiquant cette conscience du moment présent, vous accéderez à une source d’amour, de beauté et de joie qui vous libérera.

Avis et résumé du livre d’Eckhart Tolle : Mettre en pratique le pouvoir du moment présent : Enseignements essentiels, méditations et exercices pour jouir d’une vie libérée

Mettre en pratique le pouvoir du moment présent - Eckhart-Tolle

Mettre en pratique le pouvoir du moment présent – Eckhart-Tolle

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