Archives par étiquette : Respiration

La méditation pleine conscience

La pleine conscience peut se définir comme un « état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie moment après moment » (Kabat-Zinn, 2003). La pleine conscience est intégrée dans différentes formes de psychothérapies et d’interventions psychologiques. Par exemple, la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (en anglais, Mindfulness Based Cognitive Therapy ou MBCT) est une approche de groupe destinée à prévenir les rechutes dépressives chez les patients en rémission d’une dépression unipolaire récurrente. Nous savons qu’en présence d’un état de tristesse transitoire, les patients ayant déjà eu plusieurs épisodes dépressifs ont tendance à réactiver de manière facilitée des patterns de pensées et d’émotions négatives pouvant déclencher une rechute. La compétence centrale que le programme MBCT vise à enseigner est la capacité de reconnaître puis de dégager des états d’esprit caractérisés par des schémas auto-entretenus de pensées ruminatives et négatives. Les pensées sont alors vues comme des événements mentaux, indépendamment de leur contenu et de leur charge émotionnelle. Ce programme intègre des techniques de thérapie cognitive avec la pratique de la méditation. La méditation permet en particulier de se centrer sur le présent, de se tenir à l’écart des ruminations négatives et de se déconnecter de cette spirale.

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Méditation guidée

Méditation pour les personnes qui souffrent d’addictions ou d’habitudes qu’ils souhaitent arrêter. Cette méditation vous permet de « surfer sur la vague » des envies de consommer ou de faire des choses que vous souhaiteriez arrêter, et d’apprendre à gérer de mieux en mieux ces envies. Vous pouvez pratiquer cette méditation lorsque vous sentez que vous avez l’envie de réaliser un comportement addictif, et également en-dehors de ces moments, pour exercer votre capacité à surfer sur la vague de ces envies.

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L’homme Multi-Orgasmique et énergie sexuelle masculine

Chaque homme peut avoir des orgasmes multiples et améliorer radicalement ses capacités amoureuses, simplement grâce à quelques techniques physiques accessibles a tous. « L’énergie sexuelle masculine » vous révèle les secrets et les clés qui vous permettront de mener une vie sexuelle plus épanouie que jamais, dépassant tout ce que vous aviez pu imaginer jusqu’à présent.

Grâce à ce livre vous apprendrez à

– Avoir des orgasmes multiples sans perdre votre érection
– Utiliser votre énergie sexuelle pour améliorer votre état de santé général
-Reconnaître les signes du désir de votre partenaire
-Maîtriser les techniques de pénétration qui satisferont complètement votre partenaire
-Mettre fin à l’éjaculation précoce
-Accroître votre énergie sexuelle après quarante ans
-Augmenter le nombre de vos spermatozoïdes
-Oublier les problèmes de prostate

Avis et résumé du livre : L’énergie sexuelle masculine

Livre pour avoir des orgasmes multiples

L’homme Multi-Orgasmique – Energie sexuelle Masculine

Le maître Mantak Chia développe les secrets taoïstes pour l’obtention d’une virilité masculine aux facettes multiples, application du contrôle spirituel de l’énergie propre à l’orgasme totale et à l’épanouissement du partenaire.

Maître Mantak Chia est né à Bangkok, Thaïlande en 1944.
Reconnu très tôt comme ayant un potentiel exceptionnel pour le développement spirituel, Mantak Chia a été initié à la méditation par des moines bouddhistes dès l’âge de six ans. Durant ses études à Hong-Kong, Mantak Chia a acquis les pratiques du Tai Chi Chuan, de l’Aïkido et du Yoga Kundalini, grâce à l’enseignement de divers Maîtres.
La recherche intensive des préceptes taoïstes le conduisent à fréquenter l’Hermite Nuage Blanc, Maître taoïste originaire de la Chine Centrale, demeurant à cette époque dans la région de Hong-Kong. Maître Yi Eng se révèlera comme son plus grand Maître. Sur une période de plus de cinq années, Maître Yi transmit à Maître Mantak Chia les pratiques les plus secrètes et le plus sacrées, les formules et les méthodes taoïstes de l’Alchimie Interne, dont le point culminant est la Réunification de l’Homme et des Cieux.
Réalisant qu’en les livrant telles quelles, ces pratiques immortelles ne pourraient être facilement assimilées par la pensée occidentale, Maître Mantak Chia entreprit de les intégrer à ses études de l’Anatomie Humaine occidentale. Mantak Chia jette ainsi un pont entre les deux cultures, Orientale et Occidentale, et donne une représentation exceptionnelle des aspects Internes des ces pratiques.
En concevant le système du Tao Universel (Universal Tao), Mantak Chia trace pour la toute première fois, un chemin que chacun peut emprunter afin d’atteindre, rapidement, ces pratiques subtiles, dont les bienfaits ont parcimonieusement été révélés, dans le secret, sur des millénaires.

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